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尽数（第1页）

尽数

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二曰：天生阴阳、寒暑、燥湿、四时之化、万物之变，莫不为利，莫不为害。

圣人察阴阳之宜，辨万物之利以便生，故精神安乎形，而年寿得长焉。

长也者，非短而续之也，毕其数也。

毕数之务，在乎去害。

何谓去害？大甘、大酸、大苦、大辛、大咸，五者充形则生害矣。

大喜、大怒、大忧、大恐、大哀，五者接神则生害矣。

大寒、大热、大燥、大湿、大风、大霖、大雾，七者动精则生害矣。

故凡养生，莫若知本，知本则疾无由至矣。

精气之集也，必有入也。

集於羽鸟，与为飞扬；集於走兽，与为流行；集於珠玉，与为精朗；集於树木，与为茂长；集於圣人，与为敻明。

精气之来也，因轻而扬之，因走而行之，因美而良之，因长而养之，因智而明之。

流水不腐，户枢不蝼，动也。

形气亦然。

形不动则精不流，精不流则气郁。

郁处头则为肿、为风，处耳则为挶、为聋，处目则为、为盲，处鼻则为鼽、为窒，处腹则为张、为疛，处足则为痿、为蹶。

轻水所，多秃与癭人；重水所，多尰与躄人；甘水所，多好与美人；辛水所；多疽与痤人；苦水所；多尫与伛人。

凡食无强厚，味无以烈味重酒，是以谓之疾首。

食能以时，身必无灾。

凡食之道，无饥无饱，是之谓五藏之葆。

口必甘味，和精端容，将之以神气，百节虞欢，咸进受气。

饮必小咽，端直无戾。

今世上卜筮祷祠，故疾病愈来。

譬之若射者，射而不中，反修于招，何益於中？夫以汤止沸，沸愈不止，去其火则止矣。

故巫医毒药，逐除治之，故古之人贱之也，为其末也。

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